Tư Thế Ngồi Học Đúng Cách Cho Bé
Tư Thế Ngồi Học Đúng Cách Cho Bé
Tư thế ngồi học đúng ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ và chất lượng học tập của trẻ. Điều này ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cơ thể. Một tư thế ngồi học chuẩn có thể giúp trẻ học được lâu hơn và đạt kết quả học tập tốt hơn. Tuy nhiên, bố mẹ thường không để ý đến vấn đề này. Vì vậy mà hằng năm tỷ lệ mắc bệnh học đường ở trẻ tăng dần đều. Cùng chúng tôi – Gia sư Tất Đạt tìm hiểu tư thế ngồi đúng trong bài viết sau đây.
1. Như Thế Nào Là Tư Thế Ngồi Học Đúng Cho Trẻ
Tư thế ngồi học đúng là tư thế lưng phải thẳng, người không khom về phía trước. Bàn chân đặt trên mặt đất và cẳng chân vuông góc với đùi, đầu gối gập 90 độ. Sau đây là các cách ngồi học đúng tư thế:
- Ngực không tựa vào thành bàn.
- Giữ cho lưng luôn thẳng, cột sống vuông góc với mặt bàn.
- Tránh gập cổ về phía trước.
- Lưng phải chạm vào phần tựa lưng của ghế.
- Hai tai phải nằm trên cùng mặt phẳng với hai vai để giữa cho đầu được thăng bằng.
- Khoảng cách từ mắt đến mặt bàn khoảng 25-30cm.
- Đặt vở đúng vị trí, thẳng với mép bàn. Muốn giữ vở không bị lệch thì tay trái trẻ cần xuôi theo chiều ngồi.
2. Lợi Ích Của Tư Thế Ngồi Học Đúng Đối Với Trẻ
+) Dễ thở:
Một tư thế ngồi học đúng sẽ giữ thẳng đồng thời hỗ trợ những đường cong và hình dáng tự nhiên của cơ thể, mang lại sự dễ dàng trong hô hấp và hấp thụ oxi.
+) Cải thiện tuần hoàn máu:
Với những vật dụng có chiều cao đúng, chân của trẻ có thể thoải mái đặt trên mặt sàn chứ không phải thả buông thõng do không tới mặt đất. Do đó làm cho tuần hoàn máu được tốt hơn.
+) Cải thiện khả năng tập trung:
Bởi vì ngồi một cách đúng và thoải mái làm cho tuần hoàn máu và hô hấp tốt hơn cũng như sự hấp thụ oxy dễ hơn mà sự tập trung từ đó cũng được cải thiện.
+) Giảm nguy cơ cận thị:
Một khoảng cách giữa mắt của trẻ và sách vở khi học đi kèm với cường độ sáng tốt chuẩn sẽ làm giảm nguy cơ cận thị cho mắt.
+) Giảm các rắc rối liên quan đến vấn đề sức khỏe:
Một tư thế ngồi sai có thể là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe kéo theo đó như đau nhức lưng, cứng cổ, tuần hoàn máu kém, cận thị và nhiều vấn đề khác. Một tư thế ngồi đúng có thể giúp các vấn đề sức khỏe giảm nguy cơ ảnh hưởng đến trẻ. Chuyển sang những chiếc bàn và ghế phù hợp có thể làm nên sự khác biệt lớn trong cuộc sống của trẻ. Một bước nhỏ thay đổi thôi nhưng đúng cách sẽ giúp trẻ tránh được những điều không tốt cho sức khỏe.
3. Hậu Quả Của Việc Ngồi Không Đúng Cách
Ngồi đúng tư thế không chỉ là vấn đề an toàn, thoải mái. Mà còn có tác động trực tiếp đến nhiều vấn đề của cơ thể. Nếu không thì sẽ để lại hậu quả lâu dài:
- Tỉ lệ trẻ em bị cận thị tăng cao do ngồi sai tư thế
- Cong vẹo cột sống do ngồi sai tư thế.
Một số tác hại lâu dài có thể kể đến khi ngồi học sai tư thế:
- Tim của trẻ bị chèn ép, giảm dung tích của phổi, thở ko sâu dẫn gây ảnh hưởng xấu đến lồng ngực, hô hấp khó.
- Cột sống và xương khớp bị tác động theo chiều hướng xấu. Tình trạng này diễn ra lâu ngày dẫn đến việc bị thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa đĩa điểm và gai cột sống khi trẻ trưởng thành.
- Sức khỏe của trẻ bị suy giảm, trẻ trở nên yếu ớt và chậm hơn.
- Tinh thần bị căng thẳng, mệt mỏi
- Hệ tiêu hóa bị tổn thương
- Suy giảm tĩnh mạch
4. Bố Mẹ Nên Làm Gì Để Tập Cho Con Ngồi Học Đúng Tư Thế
- Lựa chọn bàn học phù hợp cho bé: Lựa chọn kích thước bàn học phù hợp với chiều cao để trẻ có tư thế ngồi học đúng chuẩn. Tiêu chuẩn của bộ Y tế, Bộ GD-ĐT, chiều cao bàn ghế phù hợp dành cho trẻ như sau:
Tiêu chuẩn của bộ Y tế, Bộ GD-ĐT, chiều cao bàn ghế phù hợp dành cho trẻ như sau:
Trẻ cao 100 – 109cm: Ghế cao: 26cm, Bàn cao: 45cm.
Trẻ cao 110 – 119cm: Ghế cao: 28cm, Bàn cao: 48cm.
Trẻ cao 120 – 129cm: Ghế cao: 30cm, Bàn cao: 51cm.
Trẻ cao 130 – 144cm: Ghế cao: 34cm, Bàn cao: 57cm.
Trẻ cao 145 -159cm: Ghế cao: 37cm, Bàn cao: 63cm.
Trẻ cao 160 – 175cm: Ghế cao: 41cm, Bàn cao: 69cm.
- Lựa chọn thiết kế bàn học chống gù chống cận, thay đổi được chiều cao của bàn ghế.
- Luôn nhắc nhở con phải ngồi thẳng lưng, không nằm dài lên bàn học, không cúi người quá thấp để viết bài.
- Dán những tấm hình mô phỏng dáng ngồi đúng tư thế gần bàn học của con
- Điều chỉnh chiều cao của bàn ghế phù hợp với chiều cao của trẻ.
Rõ ràng ngoài lợi ích mà bạn hay con em mình nhận được thì tác hại còn chiếm ưu thế hơn, con có thể ngồi học không đúng tư thế thường xuyên và nguy cơ mắc các bệnh lý về cột sống hay mắt là rất lớn.Nếu được, bố mẹ hãy tranh thủ trích bớt thời gian của mình để cùng con khắc phục những nhược điểm không tốt, động viên khích lệ tinh thần để con có thành tích xuất sắc trong học tập,...Bài viết trên chúng tôi muốn nhắc nhở cha mẹ nên quan tâm con cái của mình hơn. Sát sao con trẻ tránh để bé ngồi sai tư thế ảnh hưởng đến cả quá trình lớn của bé sau này.
5. Trung tâm Gia sư Tất Đạt cung cấp gia sư chuyên
. Luyện chữ đẹp, tập đọc, tập làm toán, tập đàn, tăng khả năng IQ và EQ......cho các bé từ 5-10 tuổi
· Dạy các môn: Toán – Văn – Anh – Lý – Hóa – Sinh cho học sinh từ lớp 6 đến lớp 12 muốn nâng cao hoặc cải thiện kết quả học tập.
· Ôn thi tốt nghiệp THPT, thi Đại học các môn học sinh còn yếu
· Bồi dưỡng học sinh giỏi thi trường chuyên, thi Olympic, thi học sinh giỏi cấp Quận, Thành phố, Quốc gia.
· Dạy bằng Tiếng Anh, môn khoa học bằng tiếng anh, cho học sinh các trường Quốc tế - Hệ song ngữ, Hệ Cambridge, Chương trình THPT Quốc tế Cambridge IGCSE
. Chương trình tú tài Anh Quốc – chứng chỉ AS và A level
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL,...
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
.jpg)
6. Ưu Đãi
- Học thử 1-2 buổi miễn phí để đảm bảo chất lượng gia sư.
- Quý phụ huynh và học sinh không phải trả bất kỳ khoản phí trung gian nào khi lựa chọn gia sư luyện thi tại trung tâm.
- Đổi gia sư bất cứ lúc nào nếu học viên cảm thấy không phù hợp
- Thời gian học do phụ huynh và học sinh lựa chọn.
- Gia sư và giáo viên linh động giữa hình thức dạy online - offline
Gia sư Tất Đạt – điểm đến khai sáng trí tuệ!
Nhằm bảo đảm tính minh bạch và chất lượng giảng dạy, chúng tôi nhận dạy thử miễn phí từ 1-2 buổi, nếu bạn thấy cách dạy tốt phù hợp, dễ hiểu có thể thuê tiếp,nếu không có thể đổi không thuê tiếp.
► Với Chi phí > 150k (Với gia sư là SV), > 300k (Với Giáo Viên).
► Biểu giá sẽ được điều chỉnh phù hợp theo yêu cầu của Phụ huynh và trình độ, kinh nghiệm của gia sư/giáo viên.
⇒ Mọi thông tin thắc mắc cần tư vấn về vấn đề học tập, đăng kí làm gia sư, hoặc tìm gia sư, giáo viên dạy miễn phí tại nhà cho con vui lòng liên hệ hotline.
Link Đăng Kí Tìm Gia sư cho con: Tại Đây.
Link Đăng Kí Làm Gia sư: Tại Đây
Bài viết liên quan
Top 5 Trung Tâm Gia Sư Uy Tín Tại Long...
Ngày nay, nhiều học sinh tại quận Long Biên được bố mẹ thuê gia sư dạy kèm để bổ trợ kiến thức cũng như giúp các bạn hoàn...
Thủ Khoa Tiếp Sức Gen Z: Cách 'skimming' Và...
Nối âm là yếu tố quan trọng trong việc học nghe, nói tiếng Anh. Có thể vấn đề chính là ở chỗ bạn chưa quen với cách nối âm...
Lỗi Phổ Biến Khi Học Sinh Lớp 5 Làm Tập...
Việc viết văn là một kỹ năng quan trọng trong quá trình học tập của học sinh lớp 5. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu học viết văn,...
TOÁN SOROBAN – BẬT MÍ 4 PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ...
Albert Einstein từng nói rằng: “Thiên tài 1% đến từ bẩm sinh và 99% đến từ rèn luyện”. Câu nói trên của Einstein đã chứng...
Gửi bình luận
Đối tác của chúng tôi
Trung tâm Gia sư Tất Đạt đã và đang đem lại những giá trị khác biệt về dịch vụ cho hàng ngàn quí phụ huynh. Chúng tôi mong muốn trở thành người bạn đồng hành, đóng góp một phần nhỏ trên con đường học tập của các em. Sứ mệnh của chúng tôi là “cầu nối tri thức” giữa gia đình, học sinh với những giáo viên, sinh viên giỏi, ưu tú tại các trường chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.
