STRESS TRONG HỌC ĐƯỜNG: BIỆN PHÁP LÀM GIẢM THIỂU
STRESS TRONG HỌC ĐƯỜNG: BIỆN PHÁP LÀM GIẢM THIỂU
Chúng ta đều đã nhận thức được những hậu quả khôn lường của vấn đề áp lực và căng thẳng trong học đường, nhưng liệu chúng mình có tò mò, đâu mới là cách giải quyết đúng đắn nhất không? Hãy cùng Gia sư Tất Đạt tìm hiểu nhé!
1. Về Phía Các Bậc Phụ Huynh, Cần
Không nên tạo sức ép, đặt kỳ vọng quá lớn cho con
Ai cũng mong muốn con mình đạt được những thành tích tốt. Tuy nhiên, nếu cha mẹ đặt cho con quá nhiều sự kỳ vọng và gây sức ép lớn đối với việc học tập của con cái hoặc thường xuyên so sánh con với bạn bè cùng trang lứa sẽ khiến cho trẻ cảm thấy căng thẳng, dễ rơi vào trạng thái stress học đường.
Tạo môi trường học tập tốt cho con
Môi trường học tập đóng vai trò rất quan trọng đối với tinh thần và kết quả học tập của trẻ nhỏ. Do đó, cha mẹ nên lựa chọn môi trường phù hợp với tính cách và khả năng của con, giúp trẻ tránh được các áp lực tinh thần.
Luôn động viên, san sẻ với con
Thay vì dành những lời trách mắng, chê bai khi con đạt được kết quả học tập không tốt thì các bậc phụ huynh nên khuyến khích và động viên trẻ cố gắng hơn trong lần sau. Những lời khen ngợi, an ủi và san sẻ của cha mẹ chính là niềm động lực lớn nhất đối với mọi đứa trẻ. Vì thế hãy dành cho con thật nhiều lời yêu thương và động viên khi cần thiết.
Quan tâm đến sức khỏe, chế độ ăn uống của con:
Học tập là quá trình rất dài và nhiều thử thách. Đặc biệt là vào những giai đoạn quan trọng như chuyển cấp, thi đại học khiến các em phải chịu nhiều áp lực và mất nhiều thời gian cho việc ôn luyện. Vì thế, cha mẹ nên chú ý nhiều hơn đến sức khỏe của con, xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để nâng cao sức đề kháng, tăng cường sức khỏe tinh thần.
2. Về Phía Nhà Trường, Cần:
Sắp xếp lịch trình học phù hợp:
Nhà trường nên chú ý lên lịch học cho các em thật phù hợp, tránh tình trạng lịch học quá dày đặc sẽ gây nên những áp lực, căng thẳng không đáng có.
Chú trọng vấn đề tư vấn học đường
Hiện nay các vấn đề tâm lý, đặc biệt là stress học đường đang ngày càng gia tăng đáng kể. Vì thế nhà trường, thầy cô cũng cần đặc biệt quan tâm về sức khỏe tâm lý cho các em, tiến hành tư vấn về những kỹ năng cần thiết để giúp các em trang bị được kiến thức vững vàng nhất.
Tăng cường tổ chức học nhóm:
Biện pháp này không chỉ giúp các em có thể nâng cao kỹ năng làm việc nhóm mà còn giúp giải quyết tốt các vấn đề khó khăn, mâu thuẫn đang gặp phải.
3. Về Phía Các Em Học Sinh, Cần:
Lên kế hoạch và sắp xếp cụ thể về thời gian biểu:
Đối với các học sinh tiểu học thì việc này cần phải có sự hỗ trợ của các bậc phụ huynh. Khi đã bước sang cấp 2, cấp 3 hoặc đại học thì các em cần phải chủ động hơn trong việc sắp xếp thời gian học tập của bản thân. Trước những kì thi hoặc kì kiểm tra cũng cần phải lên kế hoạch học tập và ôn luyện từ sớm để tránh tình trạng ôm đồm mọi thứ cùng một lúc.
Đừng đặt mục tiêu quá cao:
Trong thực tế thì ai cũng muốn bản thân đạt được những thành tích đáng ngưỡng mộ. Đặc biệt là lứa tuổi học sinh, sinh viên càng muốn được cha mẹ công nhận về khả năng của mình. Tuy nhiên, các em cần phải biết được thế mạnh và năng lực của bản thân ở đâu để đưa ra mục tiêu phù hợp nhất. Hãy cố gắng hết sức và luôn nỗ lực phấn đấu cho dù kết quả có như thế nào.
Tâm sự, chia sẻ nhiều hơn:
Nếu cảm thấy khó khăn trong việc giao tiếp và trò chuyện với cha mẹ thì bạn có thể tìm gặp bạn bè hoặc những thầy cô mà mình tin tưởng để tâm sự, bày tỏ về những khúc mắc đang gặp phải. Đừng cố gắng che giấu và tự chịu đựng một mình.
Chú ý đến giấc ngủ:
Đối với lứa tuổi học đường thì giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng. Giai đoạn này các em đang phát triển về cả thể chất lẫn tinh thần. Do đó, cần phải ngủ đủ giấc, chú ý nâng cao giấc ngủ để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh tốt tình trạng stress học đường.
Trên đây là một vài biện pháp ngăn chặn áp lực học đường mà chúng ta cần lưu ý. Mong rằng, sau khi đọc xong bài viết này, chúng mình sẽ có cách ngăn chặn những áp lực này, để có thể trở nên vui vẻ hơn, nhé!
4. Trung tâm Gia sư Tất Đạt cung cấp gia sư chuyên
. Luyện chữ đẹp, tập đọc, tập làm toán, tập đàn, tăng khả năng IQ và EQ......cho các bé từ 5-10 tuổi
· Dạy các môn: Toán – Văn – Anh – Lý – Hóa – Sinh cho học sinh từ lớp 6 đến lớp 12 muốn nâng cao hoặc cải thiện kết quả học tập.
· Ôn thi tốt nghiệp THPT, thi Đại học các môn học sinh còn yếu
· Bồi dưỡng học sinh giỏi thi trường chuyên, thi Olympic, thi học sinh giỏi cấp Quận, Thành phố, Quốc gia.
· Dạy bằng Tiếng Anh, môn khoa học bằng tiếng anh, cho học sinh các trường Quốc tế - Hệ song ngữ, Hệ Cambridge, Chương trình THPT Quốc tế Cambridge IGCSE
. Chương trình tú tài Anh Quốc – chứng chỉ AS và A level
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL,...
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
.png)
5. Ưu Đãi
- Học thử 1-2 buổi miễn phí để đảm bảo chất lượng gia sư.
- Quý phụ huynh và học sinh không phải trả bất kỳ khoản phí trung gian nào khi lựa chọn gia sư luyện thi tại trung tâm.
- Đổi gia sư bất cứ lúc nào nếu học viên cảm thấy không phù hợp
- Thời gian học do phụ huynh và học sinh lựa chọn.
- Gia sư và giáo viên linh động giữa hình thức dạy online - offline
Gia sư Tất Đạt – điểm đến khai sáng trí tuệ!
Nhằm bảo đảm tính minh bạch và chất lượng giảng dạy, chúng tôi nhận dạy thử miễn phí từ 1-2 buổi, nếu bạn thấy cách dạy tốt phù hợp, dễ hiểu có thể thuê tiếp,nếu không có thể đổi không thuê tiếp.
► Với Chi phí > 150k (Với gia sư là SV), > 300k (Với Giáo Viên).
► Biểu giá sẽ được điều chỉnh phù hợp theo yêu cầu của Phụ huynh và trình độ, kinh nghiệm của gia sư/giáo viên.
⇒ Mọi thông tin thắc mắc cần tư vấn về vấn đề học tập, đăng kí làm gia sư, hoặc tìm gia sư, giáo viên dạy miễn phí tại nhà cho con vui lòng liên hệ hotline.
Link Đăng Kí Tìm Gia sư cho con: Tại Đây.
Link Đăng Kí Làm Gia sư: Tại Đây
Bài viết liên quan
Điểm Chuẩn Top 6 Trường Kinh Tế Lớn Nhất Tại...
Ngày 22-23/8, các trường Đại học trên cả nước đã công bố điểm chuẩn đợt 1 năm 2023. So với năm trước, điểm chuẩn năm nay giảm...
Top Ngành Học Hot Nhất Ở Hàn Quốc
Giờ đây, ngưỡng cửa du học không còn cao như trước, ngày càng có nhiều người lựa chọn con đường du học. Tuy nhiên để lựa chọn...
TOP TRƯỜNG KHỐI NGÀNH KINH TẾ TỐT NHẤT CẢ...
Các bạn dự định sẽ theo đuổi ngành kinh tế nhưng chưa biết môi trường nào phù hợp với mình ? Nên lựa chọn trường đại học nào...
TOP TRƯỜNG ĐẠI HỌC CÓ CHẤT LƯỢNG ĐÀO TẠO TỐT...
Bên cạnh việc chọn ngành học, chọn trường Đại học nào cũng là mối bận tâm hàng hàng đầu của không chỉ các bạn học sinh mà...
Gửi bình luận
Đối tác của chúng tôi
Trung tâm Gia sư Tất Đạt đã và đang đem lại những giá trị khác biệt về dịch vụ cho hàng ngàn quí phụ huynh. Chúng tôi mong muốn trở thành người bạn đồng hành, đóng góp một phần nhỏ trên con đường học tập của các em. Sứ mệnh của chúng tôi là “cầu nối tri thức” giữa gia đình, học sinh với những giáo viên, sinh viên giỏi, ưu tú tại các trường chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.
