Phương Pháp Học Tập Hiệu Quả - GiúpTăng Hiệu Suất Gấp 5 Lần
Thủ Thuật Tăng Hiệu Suất Học Tập Lên Gấp 5 Lần
Tìm kiếm phương pháp học tập hiệu quả là mối quan tâm hàng đầu của các bạn trẻ để gặt hái thành công trên con đường học tập. Nếu bạn đang gặp phải những “áp lực” học tập vây quanh, thì cũng đừng lo lắng nhé! Bài viết này, Gia sư Tất Đạt sẽ chia sẻ bí kíp giúp bạn vượt qua những kỳ thi “khắc nghiệt”một cách hiệu quả nhất.
“4 TRẠNG THÁI”
- Bạn có bao giờ thắc mắc “Tại sao có những bạn chỉ học rất ít NHƯNG điểm số lại rất cao? Trong khi bạn học rất nhiều NHƯNG kết quả vẫn không cải thiện? Liệu có khi nào các bạn ấy có “bí kíp” gì? Nếu bạn đã từng đọc cuốn sách NLP – Tự “LẬP TRÌNH” cho tư duy của bạn, bạn sẽ biết được yếu tố cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến hiệu suất học tập và làm việc, đó là STATE (Trạng thái)
- Trạng thái của sự hưng phấn, sự tò mò, sự tỉnh táo ảnh hưởng trực tiếp nhất đến bộ não của bạn. Theo nghiên cứu khoa học, 4 TRẠNG THÁI quan trọng nhất để giúp cho chúng ta tăng hiệu suất học tập đó là: SỰ TỈNH TÁO, SỰ HƯNG PHẤN, TẬP TRUNG VÀ SỰ TÒ MÒ.
1. SỰ TỈNH TÁO
- Thói quen “Nước đến chân mới nhảy”
- Đây được xem là căn bệnh chung mà phần lớn học sinh đều mắc phải, giả sử, ngày mai có bài kiểm tra, bài thi thì hôm nay mới lò dò đi ôn bài. Hậu quả cho sự trì hoãn đó ảnh hưởng không hề nhỏ tới kết quả học tập, trở thành thói xấu lâu dài và những thất bại trong công việc tương lai.
- Phương pháp
- Vậy để học tập hiệu quả hơn hãy luôn giữ cho mình sử tỉnh táo. Bạn nên sắp xếp lịch ôn bài trước kì thi diễn ra. Cũng không nên thức quá khuya để học bài, vì như thế rất hại sức khỏe, trí nhớ bị giảm sút và bạn cũng không giữ đủ sự tỉnh táo cho buổi học vào sáng hôm sau.
- Chữa bệnh trì hoãn
- Ma trận Eisenhower là phương pháp quản lý thời gian của cố Tổng thống Mỹ Eisenhower. Theo mô hình này, bạn có thể liệt kê các công việc, dự án bạn phải làm rồi sau đó sắp xếp vào 4 nhóm:
- Khẩn cấp và quan trọng: Nhiệm vụ cần làm ngay lập tức.
- Quan trọng nhưng không khẩn cấp: Nhiệm vụ được lên kế hoạch để làm sau.
- Khẩn cấp nhưng không quan trọng: Nhiệm vụ có thể bàn giao cho người khác
- Không khẩn cấp và không quan trọng: Nhiệm vụ phải được loại bỏ.
Đây là phương pháp quản lý thời gian hiệu quả, giúp bạn thống kê các công việc cần làm, phân chia mức độ ưu tiên và từ đó có trình tự nhiệm vụ cần hoàn thành. Nếu không phân chia độ ưu tiên trong công việc, bạn sẽ rơi vào trạng thái mơ hồ, không biết mình nên bắt đầu từ đâu và sự hoang mang đó sẽ khiến bạn dần chán nản, rơi vào sự trì hoãn.
2. SỰ HƯNG PHẤN
- Dĩ nhiên, để học tốt thì chúng ta phải luôn giữ trong mình cảm xúc vui vẻ, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Vậy, làm sao để chúng ta có cho mình “ sự hưng phấn” , luôn giữ được tiến độ công việc, hiệu suất học tập khi bạn cảm thấy chán nản?
► Bước 1: Hiểu rõ cách não bộ bạn vận hành
Hãy hiểu rõ về thói quen học tập, làm việc của bạn! Lúc nào trong ngày là lúc bạn cảm thấy dễ dàng tập trung, có nhiều cảm hứng và tâm trạng ổn định nhất? Tiếp theo, múi giờ nào bạn chỉ muốn nằm lì, không động não? Và cuối cùng cách mọi vật ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn?
► Bước 2: Thay đổi cách bạn sử dụng ngôn ngữ
“Cách bạn suy nghĩ tạo nên cách bạn hành động”. Vì thế, hãy sử dụng sức mạnh của ngôn ngữ đề phù phép bản thân mình nhé. Bạn có thể tập thay đổi những từ ngữ tiêu cực trong đầu bạn ngay lúc đó thành những từ tích cực hơn. Ví dụ:
Thay vì nói “ Mình có bài kiểm tra vào tuần tới” nhưng “mình không muốn học”→ “ Mình có bài kiểm tra vào tuần tới” và “mình không muốn học” → Ừ, rồi sao?
Cách này nghe có vẻ buồn cười. Tuy nhiên, nó cực kỳ dễ thực hiện và hiệu quả. Bạn sẽ cảm thấy tâm trạng của mình tốt hơn hẳn đấy.
► Bước 3: Xóa bỏ cụm từ “Để mai tính”
Điều khó khăn nhất khi bạn học tập, làm việc với tâm trạng chán nản không phải là làm sao để thực hiện nó tốt mà là: bằng cách nào mà bạn bắt tay vào làm công việc đó. Bạn có nhớ đến quá trình ôn thi hay ôn tập kiểm tra của mình chứ? Vào những thời kỳ thiếu động lực này, bạn nên áp dụng cách chữa bệnh trì hoãn trên và bạn có thể:
- Rút ngắn thời gian học
- Hoạt động
- Nghe nhạc yêu thích
► Bước 4: Biến công việc nhàm chán trở nên thú vị
1. Chọn cho mình các phần thưởng.
Phần thưởng sẽ là chất xúc tác khiến bạn hào hứng hoàn thành nhiệm vụ học tập. Vì thế, hãy động viên bản thân bằng một đồ uống yêu thích, thanh socola ngọt ngào, một cuộc hẹn vào cuối ngày .v..v.. sau khi bạn hoàn thành được những nhiệm vụ khó khăn.
2. Đa dạng cách thức bạn học tập.
- Nếu chán đọc sách bạn có thể nghe các bài giảng online thay thế và ngược lại.
- Làm các bài tập thực hành trong giáo trình, tài liệu tham khảo nếu bạn bắt đầu cảm thấy mệt mỏi với những lý thuyết khô khan.
- Liên hệ kiến thức mình học được với thực tiễn thay vì chỉ cố gắng học thuộc các định nghĩa.
- Thay đổi phương thức ghi chép (Đồ thị, mind map, tranh ảnh, …v…v).
3. SỰ TẬP TRUNG
- Tạo không gian
Để giữ cho mình sự tập trung nhất, bạn nên chọn một địa điểm học “ đắc địa”. Tùy thuộc vào sở thích của bản thân để bạn chọn cho mình một nơi học tập lý tưởng, có thể là thư viện, có thể là trên lớp hay quán cà phê.
- Tránh xa những thứ khiến bạn mất tập trung
- Không điện thoại
- Không đồ ăn
Bạn hãy chắc chắn hai điều trên trước khi ngồi vào bàn học và bắt đầu mở sách vở ra học nhưng không quên chuẩn bị cho mình Distraction Sheet ( tờ phân tán ) – chắc hẳn trong thời gian học sẽ có những lúc vô vàn việc không tên nảy ra trong đầu của chúng ta : “ mình phải cầm điện thoại nhắn tin cho A ” , “ hay là chuyển sang học cái khác thú vị hơn ” , “ phải lấy một chút ít đồ ăn để nhâm nhi ”.. Hãy viết tất cả vào tờ phân tán , tiếp tục học và làm chúng sau . Điều này giúp bạn loại bỏ triệt để nguy cơ gián đoạn quá trình học , gây mất tập trung đó .
4. SỰ TÒ MÒ
- Để học tập tốt nhất, bạn phải luôn có trong mình sự tò mò, tìm mọi cách để kích thích trí tò mò của bản thân. Ví dụ: khi bạn học chương I ( Este) của hóa 12, bạn nên mở bài luyện tập cuối chương trong sách giáo khoa ra, tìm những câu hỏi về lý thuyết và gạch chân những từ ngữ quan trọng. Và lúc học kiến thức mới, bạn đã có cho mình những câu hỏi, vận dụng trí tò mò và giải đáp những câu hỏi đó. Bạn sẽ thấy việc học trở nên thú vị hơn bao giờ hết!
Trên đây là tổng hợp những thủ thuật giúp tăng hiệu suất học tập mà Gia sư Tất Đạt muốn gửi tới tất cả các bạn. Chỉ mất 5 phút chuẩn bị nhưng lại có hiệu suất học tập tăng lên gấp 5 lần, tại sao không thử? Thay vì học 4-5 tiếng bạn chỉ cần 1 tiếng để có kết quả tối ưu bằng những giáo trình bám sát và có chọn lọc. “TƯƠNG LAI sẽ ra sao không phụ thuộc vào hoàn cảnh hiện tại, mà phụ thuộc vào việc bạn đang NGHĨ gì ở đây, ngay lúc này.” Chúc các bạn đọc áp dụng và tạo ra sự thay đổi thật sự cho mình!
3. Trung tâm Gia sư Tất Đạt cung cấp gia sư chuyên:
· Luyện chữ đẹp, tập đọc, tập làm toán, tập đàn, tăng khả năng IQ và EQ......cho các bé từ 5-10 tuổi
· Dạy các môn: Toán – Văn – Anh – Lý – Hóa – Sinh cho học sinh từ lớp 6 đến lớp 12 muốn nâng cao hoặc cải thiện kết quả học tập.
· Ôn thi tốt nghiệp THPT, thi Đại học các môn học sinh còn yếu
· Bồi dưỡng học sinh giỏi thi trường chuyên, thi Olympic, thi học sinh giỏi cấp Quận, Thành phố, Quốc gia.
· Dạy bằng Tiếng Anh, môn khoa học bằng tiếng anh, cho học sinh các trường Quốc tế - Hệ song ngữ, Hệ Cambridge, Chương trình THPT Quốc tế Cambridge IGCSE
. Chương trình tú tài Anh Quốc – chứng chỉ AS và A level
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL,...
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
.jpg)
4. Ưu Đãi:
- Học thử 1-2 buổi miễn phí để đảm bảo chất lượng gia sư.
- Quý phụ huynh và học sinh không phải trả bất kỳ khoản phí trung gian nào khi lựa chọn gia sư luyện thi tại trung tâm.
- Đổi gia sư bất cứ lúc nào nếu học viên cảm thấy không phù hợp
- Thời gian học do phụ huynh và học sinh lựa chọn.
- Gia sư và giáo viên linh động giữa hình thức dạy online - offline
Gia sư Tất Đạt – điểm đến khai sáng trí tuệ!
Nhằm bảo đảm tính minh bạch và chất lượng giảng dạy, chúng tôi nhận dạy thử miễn phí từ 1-2 buổi, nếu bạn thấy cách dạy tốt phù hợp, dễ hiểu có thể thuê tiếp,nếu không có thể đổi không thuê tiếp.
► Với Chi phí > 200k (Với gia sư là SV), > 350k (Với Giáo Viên).
► Biểu giá sẽ được điều chỉnh phù hợp theo yêu cầu của Phụ huynh và trình độ, kinh nghiệm của gia sư/giáo viên.
⇒ Mọi thông tin thắc mắc cần tư vấn về vấn đề học tập, đăng kí làm gia sư, hoặc tìm gia sư, giáo viên dạy miễn phí tại nhà cho con vui lòng liên hệ hotline.
Link Đăng Kí Tìm Gia sư cho con: Tại Đây.
Link Đăng Kí Làm Gia sư: Tại Đây
GIA SƯ TẤT ĐẠT – DỊCH VỤ GIA SƯ UY TÍN SỐ 1 HÀ NỘI
Hotline: 0962.681.347
093.171.2489
Website: giasutatdat.edu.vn
Facebook: Gia Sư Tất Đạt
Email: trungtamgiasutatdat@gmail.com
Bài viết liên quan
Top 5 Trung Tâm Gia Sư Uy Tín Tại Long...
Ngày nay, nhiều học sinh tại quận Long Biên được bố mẹ thuê gia sư dạy kèm để bổ trợ kiến thức cũng như giúp các bạn hoàn...
Thủ Khoa Tiếp Sức Gen Z: Cách 'skimming' Và...
Nối âm là yếu tố quan trọng trong việc học nghe, nói tiếng Anh. Có thể vấn đề chính là ở chỗ bạn chưa quen với cách nối âm...
Lỗi Phổ Biến Khi Học Sinh Lớp 5 Làm Tập...
Việc viết văn là một kỹ năng quan trọng trong quá trình học tập của học sinh lớp 5. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu học viết văn,...
TOÁN SOROBAN – BẬT MÍ 4 PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ...
Albert Einstein từng nói rằng: “Thiên tài 1% đến từ bẩm sinh và 99% đến từ rèn luyện”. Câu nói trên của Einstein đã chứng...
Gửi bình luận
Đối tác của chúng tôi
Trung tâm Gia sư Tất Đạt đã và đang đem lại những giá trị khác biệt về dịch vụ cho hàng ngàn quí phụ huynh. Chúng tôi mong muốn trở thành người bạn đồng hành, đóng góp một phần nhỏ trên con đường học tập của các em. Sứ mệnh của chúng tôi là “cầu nối tri thức” giữa gia đình, học sinh với những giáo viên, sinh viên giỏi, ưu tú tại các trường chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.
