NGHỈ NGƠI VÀ TẦM QUAN TRỌNG ÍT NGƯỜI BIẾT CỦA NÓ TRONG HỌC TẬP VÀ LÀM VIỆC
NGHỈ NGƠI VÀ TẦM QUAN TRỌNG ÍT NGƯỜI BIẾT CỦA NÓ TRONG HỌC TẬP VÀ LÀM VIỆC
Đối với các bạn đang không biết nghỉ ngơi có tầm quan trọng như thế nào trong học tập và làm việc, hãy để Gia sư Tất Đạt nói cho bạn biết nhé! Đảm bảo bạn sẽ shock trước điều này cho xem!
1. Tầm Quan Trọng Của Nghỉ Ngơi Đúng Cách
Giảm căng thẳng và tăng lòng tự trọng
Việc thiếu tập thể dục có liên quan trực tiếp đến các vấn đề lo lắng và căng thẳng. Mặc dù đang nghỉ ngơi tích cực trong công việc không đủ để thay thế một chế độ tập luyện đầy đủ, vâng, điều đó có thể giúp chúng ta quản lý mức độ căng thẳng cao và sự tích lũy các mối quan tâm trong công việc do quá tải công việc.
Ngoài ra, thực hiện loại bài tập này làm tăng sự giải phóng endorphin trong não của chúng ta, dẫn truyền thần kinh liên quan đến cảm giác hạnh phúc và cải thiện tâm trạng. Và điều này, đến lượt nó, bao gồm lòng tự trọng của chúng tôi bởi vì nó thúc đẩy chúng tôi, cho phép chúng tôi cũng để lại đằng sau sự đơn điệu do công việc thường ngày.
Nghỉ giải lao giúp tăng khả năng sáng tạo
Đối với tất cả ngành nghề, hầu hết đều cần khả năng sáng tạo. Từ việc sáng tạo trong cách bạn nghĩ ra điều gì mới đến cách giải quyết vấn đề sao cho mới lạ, hiệu quả. Sự tưởng tượng, sáng tạo đóng vai trò quan trọng trong chất lượng công việc của bạn. Trên thực tế, các ý tưởng sáng tạo thường được nghĩ ra khi bạn đang thư giãn hay đi dạo… Vì vậy thay vì cứ ngồi yên trên màn hình máy tính, bạn hãy đứng lên, ra ngoài đi bộ hay đi ngủ. Biết đâu trong lúc đó bạn sẽ nghĩ ra một ý tưởng nào đó. Thậm chí nếu bạn không nghĩ ra điều gì, việc nghỉ ngơi sẽ giúp bạn dễ dàng nảy ra ý tưởng đột phá và sáng tạo một cách tình cờ hơn.
Phát triển kỹ năng xã hội
Thời gian nghỉ dài hơn - chẳng hạn như giờ giải lao hoặc giờ ra chơi - tạo cơ hội cho trẻ học các kỹ năng sống quan trọng. Nghiên cứu chỉ ra rằng khi trẻ em chơi cùng nhau, chúng học cách thay phiên nhau, giải quyết xung đột và giải quyết vấn đề. Họ cũng học cách quản lý cảm xúc và hành vi của chính mình — những kỹ năng cơ bản cho cuộc sống. Vì vậy, bỏ giờ giải lao là một sai lầm, theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ: Giờ giải lao là “thành phần quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của trẻ” và hy sinh nó để học nhiều hơn là phản tác dụng.
Giờ chơi không chỉ tạo cơ hội cho tưởng tượng và sáng tạo, đồng thời cho phép trẻ rèn luyện tư duy khác biệt. Trẻ được hưởng lợi từ sự tự do khám phá những ý tưởng mới mà không sợ thất bại hoặc áp lực về điểm số, và việc thường xuyên tiếp xúc với những trải nghiệm mới cũng có thể làm tăng tính linh hoạt trong nhận thức của trẻ, tạo ra sự chuẩn bị trước những thách thức trong học tập.
Bạn đưa ra quyết định tốt hơn khi nghỉ giải lao
Đưa ra quyết định – dù cho những quyết định đó quan trọng hay không – chúng vẫn là một phần quan trọng trong công việc hằng ngày. Một nhóm các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc đưa ra quyết định không hợp lý sẽ xảy ra khi bạn làm việc không nghỉ ngơi. Khi chúng ta quá mệt mỏi, chúng ta có xu hướng chọn lựa con đường dễ dàng hơn ngay cả khi đó không phải con đường tốt nhất. Vì vậy, khi bạn phải đưa ra quyết định hãy tắt màn hình, rời khỏi bàn làm việc và từ từ thư giãn tâm trí. Quyết định bạn đưa ra sau đó chắc chắn sẽ đúng đắn và phù hợp hơn.
Chức năng tăng hiệu suất não
Thời gian nghỉ giải lao - cho dù là bạn tham gia các hoạt động nhỏ trong lớp học cũng giúp tăng cường sức khỏe cho não bộ. Vào năm 2013, Học viện Y khoa Quốc gia (sau đó được gọi là Viện Y học) đã công bố một báo cáo về lợi ích của hoạt động thể chất đối với sự phát triển nhận thức và thành công trong học tập của trẻ em.
Vào thời điểm đó, chưa đến một nửa số sinh viên Hoa Kỳ đáp ứng hướng dẫn của liên bang về 60 phút tập thể dục hàng ngày. Tập hợp thông tin nghiên cứu từ chuyên gia trên nhiều lĩnh vực, báo cáo đã giải thích lý do tại sao tập thể dục thường xuyên lại rất quan trọng trong trường học: Nó không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe thể chất cho học sinh mà còn nâng cao chức năng nhận thức của họ, dẫn đến kết quả học tập tốt hơn.
Vậy, liệu bạn đã có thể biết được tầm quan tọng của việc nghỉ giải lao chưa nhỉ. Hãy tận dụng khoảng thời gian này để có thể tăng hiệu suất làm việc của bạn lên nhé!
2. Trung tâm Gia sư Tất Đạt cung cấp gia sư chuyên
. Luyện chữ đẹp, tập đọc, tập làm toán, tập đàn, tăng khả năng IQ và EQ......cho các bé từ 5-10 tuổi
· Dạy các môn: Toán – Văn – Anh – Lý – Hóa – Sinh cho học sinh từ lớp 6 đến lớp 12 muốn nâng cao hoặc cải thiện kết quả học tập.
· Ôn thi tốt nghiệp THPT, thi Đại học các môn học sinh còn yếu
· Bồi dưỡng học sinh giỏi thi trường chuyên, thi Olympic, thi học sinh giỏi cấp Quận, Thành phố, Quốc gia.
· Dạy bằng Tiếng Anh, môn khoa học bằng tiếng anh, cho học sinh các trường Quốc tế - Hệ song ngữ, Hệ Cambridge, Chương trình THPT Quốc tế Cambridge IGCSE
. Chương trình tú tài Anh Quốc – chứng chỉ AS và A level
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL,...
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
.png)
3. Ưu Đãi
- Học thử 1-2 buổi miễn phí để đảm bảo chất lượng gia sư.
- Quý phụ huynh và học sinh không phải trả bất kỳ khoản phí trung gian nào khi lựa chọn gia sư luyện thi tại trung tâm.
- Đổi gia sư bất cứ lúc nào nếu học viên cảm thấy không phù hợp
- Thời gian học do phụ huynh và học sinh lựa chọn.
- Gia sư và giáo viên linh động giữa hình thức dạy online - offline
Gia sư Tất Đạt – điểm đến khai sáng trí tuệ!
Nhằm bảo đảm tính minh bạch và chất lượng giảng dạy, chúng tôi nhận dạy thử miễn phí từ 1-2 buổi, nếu bạn thấy cách dạy tốt phù hợp, dễ hiểu có thể thuê tiếp,nếu không có thể đổi không thuê tiếp.
► Với Chi phí > 150k (Với gia sư là SV), > 300k (Với Giáo Viên).
► Biểu giá sẽ được điều chỉnh phù hợp theo yêu cầu của Phụ huynh và trình độ, kinh nghiệm của gia sư/giáo viên.
⇒ Mọi thông tin thắc mắc cần tư vấn về vấn đề học tập, đăng kí làm gia sư, hoặc tìm gia sư, giáo viên dạy miễn phí tại nhà cho con vui lòng liên hệ hotline.
Link Đăng Kí Tìm Gia sư cho con: Tại Đây.
Link Đăng Kí Làm Gia sư: Tại Đây
Bài viết liên quan
Top 5 Trung Tâm Gia Sư Uy Tín Tại Long...
Ngày nay, nhiều học sinh tại quận Long Biên được bố mẹ thuê gia sư dạy kèm để bổ trợ kiến thức cũng như giúp các bạn hoàn...
Thủ Khoa Tiếp Sức Gen Z: Cách 'skimming' Và...
Nối âm là yếu tố quan trọng trong việc học nghe, nói tiếng Anh. Có thể vấn đề chính là ở chỗ bạn chưa quen với cách nối âm...
Lỗi Phổ Biến Khi Học Sinh Lớp 5 Làm Tập...
Việc viết văn là một kỹ năng quan trọng trong quá trình học tập của học sinh lớp 5. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu học viết văn,...
TOÁN SOROBAN – BẬT MÍ 4 PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ...
Albert Einstein từng nói rằng: “Thiên tài 1% đến từ bẩm sinh và 99% đến từ rèn luyện”. Câu nói trên của Einstein đã chứng...
Gửi bình luận
Đối tác của chúng tôi
Trung tâm Gia sư Tất Đạt đã và đang đem lại những giá trị khác biệt về dịch vụ cho hàng ngàn quí phụ huynh. Chúng tôi mong muốn trở thành người bạn đồng hành, đóng góp một phần nhỏ trên con đường học tập của các em. Sứ mệnh của chúng tôi là “cầu nối tri thức” giữa gia đình, học sinh với những giáo viên, sinh viên giỏi, ưu tú tại các trường chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.
