Nghỉ Giải Lao Sau Giờ Học Thế Nào Cho Hiệu Quả?
Nghỉ Giải Lao Sau Giờ Học Thế Nào Cho Hiệu Quả?
Học sao cho hiệu quả là kỹ năng mà mọi người đều có thể học, bao gồm cả bạn! Vì thói quen học tập xấu tồn tại song song với thói quen học tập tốt, nên bài viết này sẽ hướng dẫn cách loại bỏ những gì không hiệu quả, tập trung vào chiến lược có ích cho việc học và thay đổi kế hoạch chuẩn bị cho ngày thi. Bạn cần phải có kế hoạch, phân bổ thời gian nghỉ ngơi hợp lý thì việc học mới mang lại hiệu quả cao. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn bắt não bộ của mình làm việc liên tục trong nhiều giờ đồng hồ. Khả năng tư duy, tập trung và ghi nhớ của não sẽ giảm dần theo thời gian.
![ToMo] Các Mẹo Trong Giờ Nghỉ Giải Lao: Làm Thế Nào Để Nghỉ Ngơi Một Cách Hiệu Quả - YBOX](https://static.ybox.vn/2023/2/6/1676699834889-e-(1).png)
1. Sử Dụng Phương Pháp Pomodoro
Trên thế giới có phương pháp học tập và làm việc hiệu quả được nhiều người kiểm chứng là Pomodoro. Chia công việc thành những nhiệm vụ nhỏ và giải quyết trong thời gian ngắn nhất là quy luật chính của phương pháp học 25 phút Pomodoro.
Trong quá trình thực hiện, chúng mình sẽ đan xen thời gian giải lao trong khoảng 1-5 phút.
Nhờ vậy, cơ thể được thư giãn, tỉnh táo và có thêm nhiều năng lượng cho những phiên làm việc kế tiếp.
2. Giải Lao Cho Mắt – Một Điều Hết Sức Quan Trọng
Trong quá trình học tập, ngoài sự tập trung suy nghĩ cao độ thì mắt của bạn cũng phải làm việc hết công suất. Mắt rất dễ bị mỏi, suy giảm thị lực nhanh chóng nếu bạn không dành thời gian "cho nó giải lao". Bạn nên cho mắt nghỉ ngơi bằng cách xoa nhẹ lên vùng mắt và nhìn vật nào đó với khoảng cách xa và thoáng đãng. Ngoài ra bạn cũng có thể vừa ngắm cảnh vừa thưởng thức một ly cà-rốt ép –vì cà rốt rất tốt cho mắt- hoặc bổ sung các dưỡng chất chứa nhiều vitamin A trong bữa ăn hằng ngày. Gợi ý bạn nên giảm việc giải trí với máy tính hay smartphone để tránh hại mắt trong những ngày ôn thi căng thẳng.
3. Cung Cấp Nhiên Liệu Cho Cơ Thể Và Tâm Trí
Điều không nên làm: học với chiếc bụng rỗng
Học khi đói hoặc mất nước có thể làm cho học sinh khó khăn hơn trong việc tập trung và xử lý thông tin mà chúng đang học.
Thư giãn bằng cách chế biến một món ăn nhẹ hay thưởng thức một vài món đồ uống sẽ giúp bạn nạp năng lượng hơn. Bạn nên uống một cốc sữa, ăn một cái bánh, một ít trái cây hay đơn giản là một quả chuối…cũng đủ vừa thư giãn vừa tiếp thêm sức lực cho bạn. Nhớ chỉ ăn nhẹ thôi nhé.
4. Không Sử Dụng Thiết Bị Điện Tử
Tránh dành thời gian trên máy tính, thiết bị di động hoặc tivi trong giờ giải lao. Lướt mạng xã hội, chơi điện tử hay xem tivi có vẻ là những hoạt động có thể giúp bạn thư giãn; tuy nhiên, những hoạt động này có thể cản trở năng suất làm việc của bạn.
Thay vào đó, khuyến khích con bạn làm một số hoạt động trong giờ nghỉ học để làm điều gì đó giúp máu của trẻ lưu thông, như là ra ngoài đi bộ nhanh hoặc đi xung quanh nhà.
5. Xây Dựng Góc Học Tập.
Sẽ rất tuyệt nếu bạn có bàn học riêng, nhưng việc sử dụng bàn thông thường cũng hiệu quả. Đảm bảo góc học tập có ánh sáng tốt và loại bỏ những thứ không cần thiết hoặc yếu tố gây xao lãng có thể làm giảm sự tập trung của bạn. Đặt những gì cần cho việc học, chẳng hạn như bút, bút highlight và tập vở ở gần góc học tập để tiện sử dụng
- Bạn cũng có thể thay đổi địa điểm học tập nếu điều đó tiện hơn cho bạn. Ví dụ, thỉnh thoảng bạn sẽ thích học ở thư viện hoặc quán cà phê.
- Nghe nhạc trong khi học để tăng sự thú vị. Hãy tạo danh sách các bài nhạc truyền cảm hứng mà không khiến bạn mất tập trung. Bạn có thể nghe nhạc không lời nếu dễ dàng mất tập trung, nhưng cứ thoải mái chọn bất kỳ thể loại nhạc nào mà bạn thích.
6. Trung tâm Gia sư Tất Đạt cung cấp gia sư chuyên
. Luyện chữ đẹp, tập đọc, tập làm toán, tập đàn, tăng khả năng IQ và EQ......cho các bé từ 5-10 tuổi
· Dạy các môn: Toán – Văn – Anh – Lý – Hóa – Sinh cho học sinh từ lớp 6 đến lớp 12 muốn nâng cao hoặc cải thiện kết quả học tập.
· Ôn thi tốt nghiệp THPT, thi Đại học các môn học sinh còn yếu
· Bồi dưỡng học sinh giỏi thi trường chuyên, thi Olympic, thi học sinh giỏi cấp Quận, Thành phố, Quốc gia.
· Dạy bằng Tiếng Anh, môn khoa học bằng tiếng anh, cho học sinh các trường Quốc tế - Hệ song ngữ, Hệ Cambridge, Chương trình THPT Quốc tế Cambridge IGCSE
. Chương trình tú tài Anh Quốc – chứng chỉ AS và A level
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL,...
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
7. Ưu Đãi
- Học thử 1-2 buổi miễn phí để đảm bảo chất lượng gia sư.
- Quý phụ huynh và học sinh không phải trả bất kỳ khoản phí trung gian nào khi lựa chọn gia sư luyện thi tại trung tâm.
- Đổi gia sư bất cứ lúc nào nếu học viên cảm thấy không phù hợp
- Thời gian học do phụ huynh và học sinh lựa chọn.
- Gia sư và giáo viên linh động giữa hình thức dạy online - offline
Gia sư Tất Đạt – điểm đến khai sáng trí tuệ!
Nhằm bảo đảm tính minh bạch và chất lượng giảng dạy, chúng tôi nhận dạy thử miễn phí từ 1-2 buổi, nếu bạn thấy cách dạy tốt phù hợp, dễ hiểu có thể thuê tiếp,nếu không có thể đổi không thuê tiếp.
► Với Chi phí > 150k (Với gia sư là SV), > 300k (Với Giáo Viên).
► Biểu giá sẽ được điều chỉnh phù hợp theo yêu cầu của Phụ huynh và trình độ, kinh nghiệm của gia sư/giáo viên.
⇒ Mọi thông tin thắc mắc cần tư vấn về vấn đề học tập, đăng kí làm gia sư, hoặc tìm gia sư, giáo viên dạy miễn phí tại nhà cho con vui lòng liên hệ hotline.
Link Đăng Kí Tìm Gia sư cho con: Tại Đây.
Link Đăng Kí Làm Gia sư: Tại Đây
Bài viết liên quan
Top 5 Trung Tâm Gia Sư Uy Tín Tại Long...
Ngày nay, nhiều học sinh tại quận Long Biên được bố mẹ thuê gia sư dạy kèm để bổ trợ kiến thức cũng như giúp các bạn hoàn...
Thủ Khoa Tiếp Sức Gen Z: Cách 'skimming' Và...
Nối âm là yếu tố quan trọng trong việc học nghe, nói tiếng Anh. Có thể vấn đề chính là ở chỗ bạn chưa quen với cách nối âm...
Lỗi Phổ Biến Khi Học Sinh Lớp 5 Làm Tập...
Việc viết văn là một kỹ năng quan trọng trong quá trình học tập của học sinh lớp 5. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu học viết văn,...
TOÁN SOROBAN – BẬT MÍ 4 PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ...
Albert Einstein từng nói rằng: “Thiên tài 1% đến từ bẩm sinh và 99% đến từ rèn luyện”. Câu nói trên của Einstein đã chứng...
Gửi bình luận
Đối tác của chúng tôi
Trung tâm Gia sư Tất Đạt đã và đang đem lại những giá trị khác biệt về dịch vụ cho hàng ngàn quí phụ huynh. Chúng tôi mong muốn trở thành người bạn đồng hành, đóng góp một phần nhỏ trên con đường học tập của các em. Sứ mệnh của chúng tôi là “cầu nối tri thức” giữa gia đình, học sinh với những giáo viên, sinh viên giỏi, ưu tú tại các trường chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.
