Duy Trì Sự Tập Trung Khi Giải Đề
Duy Trì Sự Tập Trung Khi Giải Đề
Luyện giải đề trước kì thi đại học là giai đoạn mang tính quyết định, giúp học sinh bứt phá để đạt được kết quả cao nhất. Tuy nhiên, nếu không có một lộ trình rõ ràng và phương pháp ôn tập hiệu quả, thí sinh sẽ khó lòng cải thiện được năng lực của mình. Thế nhưng, việc ôn tập của bạn lại liên tục bị ảnh hưởng bởi những cơn buồn ngủ? Cùng học ngay bí kíp duy trì sự tập trung, tỉnh táo khi luyện giải đề trước kì thi đại học qua bài viết sau đây, bạn nhé!
I. Tips Duy Trì Sự Tập Trung
- Không để giường và bàn học gần nhau
Học trên giường hay, đặt bàn học quá gần giường chính là một cái bẫy “ngọt ngào” khiến bạn khó cưỡng lại được. Bạn sẽ có suy nghĩ muốn “tự thưởng” cho bản thân vài phút nghỉ ngơi trên chiếc giường êm ái và thường điều này sẽ dẫn đến kết quả là bạn ngủ liền một mạch đến sáng. Vì vậy, nếu muốn tập trung ôn luyện giải đề trước kì thi đại học, bạn tuyệt đối không nên học trên giường hoặc để bàn học gần giường.
- Ăn nhiều rau xanh và hoa quả
Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn ổn định lượng đường của cơ thể, tăng sức đề kháng. Đặc biệt, đường trong rau quả chính là “liều thuốc” hữu hiệu giúp mang lại khả năng tập trung khi luyện giải đề trước kì thi đại học. Điều này có nghĩa là bạn nên uống nước cam và ăn những loại trái cây nhiều đường để não bộ ghi nhớ tốt hơn.
- Nên rửa mặt bằng nước lạnh
Trong quá trình ôn luyện giải đề trước kì thi đại học nếu cảm thấy buồn ngủ bạn nên dùng nước lạnh rửa mặt. Nước lạnh sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn và giảm hẳn buồn ngủ.
- Không ngồi bàn học quá lâu
Việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, chậm chạp, đây chính là điều kiện lý tưởng cho những cơn buồn ngủ kéo đến làm phiền. Để không gặp phải tình trạng này, lời khuyên là bạn nên đứng dậy đi lại, vận động hoặc thư giãn vài phút sau khoảng 1 tiếng ngồi học.
- Nghe nhạc thư giãn
Nghe nhạc thư giãn sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi và kích thích trí não ghi nhớ tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên chọn những loại nhạc nhẹ, không lời như nhạc baroque, tránh bật nhạc sàn hay nhạc pop làm ảnh hưởng đến sự tập trung. Nếu thấy buồn ngủ trong quá trình học, bạn hãy đổi sang những bản baroque có giai điệu hùng hồn, giúp xốc lại tinh thần.
- Uống cà phê
Cà phê là một trong những loại đồ uống giúp tinh thần trở nên tỉnh táo bởi chứa chất kích thích là caffeine. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng loại đồ uống này quá nhiều vì có thể gây hại cho sức khỏe.
II. Những Sai Lầm Trong Quá Trình Luyện Đề
- Sợ điểm kém
Một trong những sai lầm mà hầu hết học sinh mắc phải khi luyện giải đề trước kì thi đại học là sợ bị điểm kém. Với tâm lý này, đa số học sinh sau khi làm xong một đề thi thử thường so ngay đáp án xem mình được bao nhiêu điểm. Cuối cùng, các em chỉ xem lại đáp án những câu mình làm sai rồi kết thúc mà hoàn toàn không trực tiếp bắt tay vào làm lại những câu đó. Điều này là nguyên nhân khiến các em tiếp tục không làm được những câu tương tự hoặc không làm được chính những câu đã từng gặp phải mà chỉ thấy quen quen, nhưng không giải được và vẫn tiếp tục phải đọc lại lời giải.
Để khắc phục vấn đề này, lời khuyên là các em không nên quá tập trung vào điểm số trong quá trình luyện giải đề trước kì thi đại học. Thay vào đó, khi gặp một câu khó hãy tự giải quyết hoặc tham khảo lời giải nhưng vẫn trực tiếp làm lại, trực tiếp tìm hướng tư duy cho câu hỏi đó để tìm ra lỗ hổng trong cách giải quyết bài của mình.
- Chọn đề không phù hợp
Việc chọn đề kém chất lượng trong quá trình luyện giải đề trước kì thi đại học chính là nguyên nhân khiến nhiều em ôn tập mãi mà vẫn không cải thiện được kỹ năng và tư duy làm bài. Chính vì vậy, thay vì làm hàng loạt đề dễ không có chọn lọc, các em nên tìm kiếm và luyện tập những đề thi thử chất lượng.
- Làm đề tràn lan
Làm đề tràn lan là nguyên nhân khiến nhiều em chán nản và muốn bỏ cuộc ngay khi bắt đầu “cuộc chiến” luyện giải đề trước kì thi đại học. Nguyên nhân này đến từ việc các em chọn đề thi chưa phù hợp với giai đoạn ôn tập của mình, các em chọn làm những đề thi cực khó ở giai đoạn đầu ôn tập, thay vì những đề “dễ thở” hơn. Điều này dẫn đến một hệ lụy phổ biến là tâm lý “bị choáng” cảm thấy chán nản và muốn bỏ cuộc.
Lời khuyên trong trường hợp này là các em nên tự xem xét năng lực của bản thân, xem xét mình đang ôn tập ở giai đoạn nào, từ đó chọn lọc và lựa chọn luyện giải đề trước kì thi đại học phù hợp. Đây là cách tốt nhất để vừa không bị “choáng tâm lý” vừa cải thiện nhanh chóng năng lực.
III. Bí Kíp Ôn Thi Nước Rút Mà Các Sĩ Tử Nên Học Hỏi
1.Khả năng tự học
Để có thể ôn thi đại học nước rút hiệu quả bản thân em phải tự nỗ lực học tập. Em phải tự lên cho mình mục tiêu và kế hoạch học tập.Bởi vì bản thân em không tự rèn luyện được thói quen học tốt thì không thể nào học hiệu quả được. Trong giai đoạn ôn thi đại học nước rút em không thể lười biếng. Em cần có thời gian biểu ôn thi đại học hiệu quả cho riêng mình.
Phải đặt mục tiêu trong ngày hôm nay em phải ôn tập được những gì và hoàn thành được xong môn học nào. Nếu hoàn thành đúng mục tiêu chắc chắn em sẽ có kết quả tốt trong kỳ thi.
1. Bồi dưỡng sở thích
Sai lầm của nhiều học sinh là nắm căn bản không vững, không theo kịp tiến độ bài vở trên lớp, cho rằng bản thân cố gắng cũng vô dụng. Hơn nữa, môi trường học không lý tưởng, trí óc thiếu tập trung nên nỗ lực nhiều vẫn không thể nâng cao thành tích. Vì vậy khuyên các bạn học sinh nên gắn liền sở thích với việc học sẽ khiến mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn.
2. Lên kế hoạch cụ thể
Bí quyết ôn thi giai đoạn nước rút là em phải lên cho mình kế hoạch cụ thể. Em phải có mục tiêu cụ thể trong học tập thì mới có động lực để cố gắng.
Phải có kế hoạch trong từng giai đoạn. Giai đoạn đầu sẽ học những gì? Đến giai đoạn nước rút em cần phải hoàn thành những kiến thức nào? Đưa ra kế hoạch và thực hiện theo đúng kế hoạch sẽ giúp em học đâu hiểu đó và nắm được toàn bộ kiến thức.
3. Hạn chế sử dụng mạng xã hội trong quá trình ôn thi đại học nước rút
Điện thoại di động là vật bất ly thân đối với nhiều học sinh. Nếu em là tín đồ nghiện điện thoại thì trong thời gian ôn thi em cần phải “cai nghiện” ngay. Chỉ dùng điện thoại liên lạc với gia đình và bạn bè khi cần thiết. Không nên lạm dụng điện thoại để vào mạng xã hội như Facebook và chơi các trò chơi. Vì rất dễ làm em bị nghiện mà quên đi mục tiêu quan trọng lúc này là học. Em cũng có thể dùng cách đổi sang điện thoại ít chức năng. Không nên dùng smartphone vì đây là điện thoại nhiều chức năng sẽ làm em phân tâm trong quá trình ôn thi đại học nước rút.
4. Có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý
Chế độ ăn uống hợp lý là yếu tố vô cùng quan trọng trong giai đoạn này. Việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng đầy đủ không chỉ giúp đảm bảo sức khỏe. Mà quan trọng hơn còn giúp đầu óc luôn minh mẫn, tiếp thu bài hiệu quả.
Em cần ăn đa dạng các loại thực phẩm: ngũ cốc nguyên hạt, ăn đủ chất đạm. Ăn thêm các loại hạt nhiều dầu, ăn đủ rau và trái cây, hạn chế các thức ăn ngọt từ đường tinh.
Và quan trọng khi học tập em cần phải dành ra thời gian nghỉ ngơi thư giãn mới có thể tiếp thu kiến thức tốt nhất.
Em cần sắp xếp lịch ôn thi đại học hợp lý bằng cách đưa ra phương pháp ôn thi đại học hiệu quả nhất. Thay vì ngồi học cả ngày trời mà vẫn không mang lại hiệu quả em có thể tìm các đề có cách luyện đề thi đại học hiệu quả. Hoặc tìm cách ôn thi hiệu quả trong thời gian ngắn và cách ôn thi đại học hiệu quả khối A….
Trên đây là những tips nhỏ dành cho các sĩ tử 2k5 đang trong quá trình ôn thi Đại học. Hy vọng qua bài viết trên, các bạn tìm được cho mình những phương pháp học đúng đắn, tránh tình trạng để cho bản thân lúc nào cũng mệt mỏi, thiếu sức sống. Chúc các bạn có mùa thi thật thành công !
IV. Trung tâm Gia sư Tất Đạt cung cấp gia sư chuyên
. Luyện chữ đẹp, tập đọc, tập làm toán, tập đàn, tăng khả năng IQ và EQ......cho các bé từ 5-10 tuổi
· Dạy các môn: Toán – Văn – Anh – Lý – Hóa – Sinh cho học sinh từ lớp 6 đến lớp 12 muốn nâng cao hoặc cải thiện kết quả học tập.
· Ôn thi tốt nghiệp THPT, thi Đại học các môn học sinh còn yếu
· Bồi dưỡng học sinh giỏi thi trường chuyên, thi Olympic, thi học sinh giỏi cấp Quận, Thành phố, Quốc gia.
· Dạy bằng Tiếng Anh, môn khoa học bằng tiếng anh, cho học sinh các trường Quốc tế - Hệ song ngữ, Hệ Cambridge, Chương trình THPT Quốc tế Cambridge IGCSE
. Chương trình tú tài Anh Quốc – chứng chỉ AS và A level
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL,...
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
.jpg)
V. Ưu Đãi
- Học thử 1-2 buổi miễn phí để đảm bảo chất lượng gia sư.
- Quý phụ huynh và học sinh không phải trả bất kỳ khoản phí trung gian nào khi lựa chọn gia sư luyện thi tại trung tâm.
- Đổi gia sư bất cứ lúc nào nếu học viên cảm thấy không phù hợp
- Thời gian học do phụ huynh và học sinh lựa chọn.
- Gia sư và giáo viên linh động giữa hình thức dạy online - offline
Gia sư Tất Đạt – điểm đến khai sáng trí tuệ!
Nhằm bảo đảm tính minh bạch và chất lượng giảng dạy, chúng tôi nhận dạy thử miễn phí từ 1-2 buổi, nếu bạn thấy cách dạy tốt phù hợp, dễ hiểu có thể thuê tiếp,nếu không có thể đổi không thuê tiếp.
► Với Chi phí > 150k (Với gia sư là SV), > 300k (Với Giáo Viên).
► Biểu giá sẽ được điều chỉnh phù hợp theo yêu cầu của Phụ huynh và trình độ, kinh nghiệm của gia sư/giáo viên.
⇒ Mọi thông tin thắc mắc cần tư vấn về vấn đề học tập, đăng kí làm gia sư, hoặc tìm gia sư, giáo viên dạy miễn phí tại nhà cho con vui lòng liên hệ hotline.
Link Đăng Kí Tìm Gia sư cho con: Tại Đây.
Link Đăng Kí Làm Gia sư: Tại Đây
Bài viết liên quan
Top 5 Trung Tâm Gia Sư Uy Tín Tại Long...
Ngày nay, nhiều học sinh tại quận Long Biên được bố mẹ thuê gia sư dạy kèm để bổ trợ kiến thức cũng như giúp các bạn hoàn...
Thủ Khoa Tiếp Sức Gen Z: Cách 'skimming' Và...
Nối âm là yếu tố quan trọng trong việc học nghe, nói tiếng Anh. Có thể vấn đề chính là ở chỗ bạn chưa quen với cách nối âm...
Lỗi Phổ Biến Khi Học Sinh Lớp 5 Làm Tập...
Việc viết văn là một kỹ năng quan trọng trong quá trình học tập của học sinh lớp 5. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu học viết văn,...
TOÁN SOROBAN – BẬT MÍ 4 PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ...
Albert Einstein từng nói rằng: “Thiên tài 1% đến từ bẩm sinh và 99% đến từ rèn luyện”. Câu nói trên của Einstein đã chứng...
Gửi bình luận
Đối tác của chúng tôi
Trung tâm Gia sư Tất Đạt đã và đang đem lại những giá trị khác biệt về dịch vụ cho hàng ngàn quí phụ huynh. Chúng tôi mong muốn trở thành người bạn đồng hành, đóng góp một phần nhỏ trên con đường học tập của các em. Sứ mệnh của chúng tôi là “cầu nối tri thức” giữa gia đình, học sinh với những giáo viên, sinh viên giỏi, ưu tú tại các trường chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.
