ĐỐ BẠN: NGHỈ GIẢI LAO TRONG THỜI GIAN HỌC NHƯ THẾ NÀO CHO HIỆU QUẢ
ĐỐ BẠN: NGHỈ GIẢI LAO TRONG THỜI GIAN HỌC NHƯ THẾ NÀO CHO HIỆU QUẢ
Sau một khoảng thời gian dài học tập và làm việc một cách hiệu quả, tin chắc rằng ai trong số chúng mình cũng đều muốn có một quãng thời gian ngắn để nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng cho những ngày học tập tiếp theo, đúng không nào? Vậy thì liệu chúng mình đã biết, trong khoảng thời gian nghỉ giải lao, chúng mình nên làm gì là lựa chọn tốt nhất chưa nhỉ? Hãy cùng Gia sư Tất Đạt tìm hiểu nhé!
Nạp Năng Lượng Để Tiếp Tục Học
Điều này cũng là một cách giúp bạn thư giãn, bởi khi tập trung cao độ cơ thể sẽ tiêu tốn một lượng calo đáng kể và tất nhiên là bạn cần nạp lại nó. Khuyến cáo là bạn không nên ăn quá no nhưng đối với những cô cậu "tuổi ăn tuổi lớn" thì bạn sẽ cần nhiều hơn năng lượng cho kì ôn tập. Thư giãn bằng cách chế biến một món ăn nhẹ hay thưởng thức một vài món đồ uống sẽ giúp bạn nạp năng lượng hơn. Bạn nên uống một cốc sữa, ăn một cái bánh, một ít trái cây hay đơn giản là một quả chuối…cũng đủ vừa thư giãn vừa tiếp thêm sức lực cho bạn. Nhớ chỉ ăn nhẹ thôi nhé.
Sử Dụng Phương Pháp Pomodoro
Trên thế giới có phương pháp học tập và làm việc hiệu quả được nhiều người kiểm chứng là Pomodoro. Thực hiện theo phương pháp này nghĩa là bạn sẽ làm việc 25 phút sau đó nghỉ ngắn 5 phút. Trong phương pháp Pomodoro, việc nghỉ giải lao thường xuyên có thể thực sự giúp bạn xử lý một cách chính xác tất cả nhiệm vụ mà bạn phải hoàn thành và chuyển sang nhiệm vụ tiếp theo.
Di Chuyển
Điều không nên làm: Ngồi một chỗ trong thời gian dài mà không vận động.
Học tập có thể gây khó khăn về mặt thể chất cho cơ thể và đặc biệt là trẻ em có thể cảm thấy khó ngồi yên trong khoảng thời gian dài tại một thời điểm. Điều quan trọng là bạn phải nghỉ giải lao để vận động và vươn vai để giải phóng năng lượng dư thừa đó.
Thay vào đó hãy: Nghỉ giải lao thường xuyên để vươn vai
Đứng dậy và đi vòng vòng có thể giúp cơ thể tái tạo năng lượng, giải tỏa tâm trí và giúp giảm bớt mọi căng thẳng mà bạn có thể đang gặp phải. Bạn có thể làm điều này bằng cách đứng dậy, vươn vai hoặc đi dạo một đoạn ngắn trong nhà hoặc bên ngoài khi trẻ đang nghỉ giải lao.
Nghe Nhạc, Chơi Đàn Hay… Chăm Sóc Vườn Cảnh
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi chắc chắn việc học sẽ không đạt hiệu quả cao và đó là dấu hiệu của cơ thể cần phải nghỉ ngơi. Nếu như bạn không thể tập trung hãy đi ra ngoài và nghe một bản nhạc bạn thích. Nếu có năng khiếu, bạn có thể chơi đàn hoặc một loại nhạc cụ gì đó. Âm nhạc khiến chúng ta cảm thấy thoải mái hơn và chắc chắn đó là nguồn động lực cho bạn trở lại việc học. Ngoài ra, nếu nhà bạn có sân vườn, hãy chăm sóc cây cảnh hoặc cho cá ăn. Những công việc như thế sẽ giúp bạn tạm thời quên đi sự căng thẳng của bài học.
Khu Vực Không Có TV
Điều không nên làm: Bật TV.
Việc phá vỡ thời gian học tập yên tĩnh bằng một chương trình truyền hình yêu thích có thể rất hấp dẫn nhưng nó có thể rất khó khăn để đưa bạn trở lại việc làm bài tập.
Thay vào đó hãy: Mở nhạc
Thay vì bật TV, bạn hãy mở một bản nhạc yêu thích để nhảy hoặc hát theo. Âm nhạc làm tăng mức năng lượng và cũng có thể giúp giảm bớt lo lắng để đứa trẻ có thể trở lại với những cuốn sách cùng một đầu óc minh mẫn hơn.
Không Sử Dụng Thiết Bị Điện Tử
Đã bao giờ chúng mình gặp tình trạng, chỉ mới ngồi xem các ứng dụng mạng xã hội một lúc mà đã cả tiếng trôi qua chưa? Quả thật, chơi điện tử hay lướt mạng xã hội chính là một hoạt động tưởng chừng giúp chúng mìn giải tỏa căng thẳng nhưng thực chất lại khiến ta căng thẳng hơn rất nhiều đó. Việc nhìn chằm chằm vào ánh sáng nhân tạo chính là một hoạt động khiến chúng mình có thể cảm thấy vô cùng mệt mỏi, và là tác nhân gây xao nhãng tập trung, vậy nên, hãy tránh xa chúng hết sức có thể, bạn nhé!
Trên đây chính là một vài việc mà chúng mình có thể làm trong giờ nghỉ giải lao để có thể đảm bảo việc học tập hay công việc của mình sẽ được diễn ra trong một hiệu suất cao nhất. Mong rằng, sau khi đọc bài viết này, chúng ta sẽ biết cách nghỉ ngơi sao cho đúng nhất, bạn nhé!
Trung tâm Gia sư Tất Đạt cung cấp gia sư chuyên
. Luyện chữ đẹp, tập đọc, tập làm toán, tập đàn, tăng khả năng IQ và EQ......cho các bé từ 5-10 tuổi
· Dạy các môn: Toán – Văn – Anh – Lý – Hóa – Sinh cho học sinh từ lớp 6 đến lớp 12 muốn nâng cao hoặc cải thiện kết quả học tập.
· Ôn thi tốt nghiệp THPT, thi Đại học các môn học sinh còn yếu
· Bồi dưỡng học sinh giỏi thi trường chuyên, thi Olympic, thi học sinh giỏi cấp Quận, Thành phố, Quốc gia.
· Dạy bằng Tiếng Anh, môn khoa học bằng tiếng anh, cho học sinh các trường Quốc tế - Hệ song ngữ, Hệ Cambridge, Chương trình THPT Quốc tế Cambridge IGCSE
. Chương trình tú tài Anh Quốc – chứng chỉ AS và A level
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL,...
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
.jpg)
Ưu Đãi
- Học thử 1-2 buổi miễn phí để đảm bảo chất lượng gia sư.
- Quý phụ huynh và học sinh không phải trả bất kỳ khoản phí trung gian nào khi lựa chọn gia sư luyện thi tại trung tâm.
- Đổi gia sư bất cứ lúc nào nếu học viên cảm thấy không phù hợp
- Thời gian học do phụ huynh và học sinh lựa chọn.
- Gia sư và giáo viên linh động giữa hình thức dạy online - offline
Gia sư Tất Đạt – điểm đến khai sáng trí tuệ!
Nhằm bảo đảm tính minh bạch và chất lượng giảng dạy, chúng tôi nhận dạy thử miễn phí từ 1-2 buổi, nếu bạn thấy cách dạy tốt phù hợp, dễ hiểu có thể thuê tiếp,nếu không có thể đổi không thuê tiếp.
► Với Chi phí > 150k (Với gia sư là SV), > 300k (Với Giáo Viên).
► Biểu giá sẽ được điều chỉnh phù hợp theo yêu cầu của Phụ huynh và trình độ, kinh nghiệm của gia sư/giáo viên.
⇒ Mọi thông tin thắc mắc cần tư vấn về vấn đề học tập, đăng kí làm gia sư, hoặc tìm gia sư, giáo viên dạy miễn phí tại nhà cho con vui lòng liên hệ hotline.
Link Đăng Kí Tìm Gia sư cho con: Tại Đây.
Link Đăng Kí Làm Gia sư: Tại Đây
Bài viết liên quan
Phân Tích SWOT Cải Thiện Kỹ Năng Học Tập Của...
Phân tích SWOT là một công cụ quan trọng để đánh giá các yếu tố ảnh hưởng đến một kế hoạch, một dự án hoặc một mục tiêu. Tuy...
.jpg)
CÁCH RÈN LUYỆN KỸ NĂNG TƯ DUY PHẢN BIỆN CHO...
Tư duy phản biện là một trong những kỹ năng quan trọng nhất đối với mỗi chúng ta. Một điều khá là bất ngờ, đó là kỹ năng tư...
Tổng Hợp 8 Cách Tự Do Phát Triển Sự Sáng...
Nhà tâm lý học Robert Epstein đã nhận định rằng: Tư duy sáng tạo là dạng kỹ năng có thể luyện tập được chứ không phải khả...
Critical Thinking - Một Bộ Kỹ Năng Bạn Không...
Critical thinking là một trong những phương pháp mới trong tư duy và được áp dụng khá phổ biến trong lĩnh vực giáo dục trên...
Gửi bình luận
Đối tác của chúng tôi
Trung tâm Gia sư Tất Đạt đã và đang đem lại những giá trị khác biệt về dịch vụ cho hàng ngàn quí phụ huynh. Chúng tôi mong muốn trở thành người bạn đồng hành, đóng góp một phần nhỏ trên con đường học tập của các em. Sứ mệnh của chúng tôi là “cầu nối tri thức” giữa gia đình, học sinh với những giáo viên, sinh viên giỏi, ưu tú tại các trường chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.
