5 Cách Quản Lý Thời Gian Học Tập Hiệu Quả Nhất Để Tránh Stress
Mẹo Quản Lý Thời Gian Học Tập Để Không Stress
Trong quá trình học tập, học sinh chắc hẳn sẽ không tránh khỏi những lúc bị “bao vây” bởi bài tập , lịch học, lịch thi,… Tuy nhiên, quỹ thời gian một ngày là có hạn, vì thế bạn sẽ cảm thấy rất khó khăn khi phải sắp xếp thời gian học tập sao cho hiệu quả mà không cảm thấy quá áp lực. Thấu hiểu được điều đó, Gia sư Tất Đạt xin chia sẻ một số mẹo quản lý thời gian hiệu quả và khoa học qua bài viết sau đây. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Bạn là Night Owl hay Morning Bird?
- Night Owl và Morning Bird là gì?
Early Bird (họa mi sáng sớm) là những bạn thích ban ngày, làm việc tràn đầy năng lượng vào mỗi buổi sáng.
Night Owl (cú đêm) là những bạn thích thức đêm và tập trung vào ban đêm rất dễ dàng.
- Tại sao nên biết mình thuộc kiểu nào?
Xác định rõ ràng bạn thuộc tuýp nào trong hai trường hợp trên sẽ giúp bạn biết mình nên dồn năng lượng tích cực và sức tập trung của bản thân vào lúc nào. Không phải ai cũng có khả năng thức khuya, và không phải ai cũng có thể dậy sớm. Xác định được khung giờ tập trung tốt nhất trong ngày không chỉ giúp bạn làm việc tốt hơn, mà còn giúp bạn điều tiết cảm xúc tốt hơn; từ đó có thể phân chia thời gian biểu học tập trong ngày một cách hiệu quả, hợp lí.
2. Lên kế hoạch học tập cho cả một ngày.
Sẽ chẳng thể nào quản lý hiệu quả nếu các bạn không biết được là mình cần làm những việc gì, có bao nhiêu việc cần hoàn thành trong hôm nay, trong tuần này. Chính vì thế, việc đầu tiên các em cần làm chính là ngồi xuống, liệt kê ra danh sách các công việc mình cần làm trong tuần này, có thể deadline hoàn thành công việc đó không phải trong tuần này, nhưng nếu cần phải bắt đầu làm trong tuần này thì đều phải liệt kê ra hết.
Đối với những công việc lớn, mà để hoàn thành chúng thì mình cần phải làm nhiều công việc nhỏ thì các em cần liệt kê ra rõ các công việc nhỏ đó luôn. Cố gắng liệt kê càng chi tiết càng tốt, vì càng chi tiết thì mình sẽ càng quản lý thời gian hiệu quả.
3. Phân loại ưu tiên công việc - Thuyết “hũ dưa muối”
Thuyết quản lý thời gian “Hũ dưa muối” dựa trên ý tưởng ví thời gian giống như hũ dưa muối và có thời hạn.
Thuyết này giúp bạn xác định nhiệm vụ quan trọng và không quan trọng trong kế hoạch công việc của mình.
Diễn đạt một cách trực quan thuyết này như sau. Hũ dưa muối đại diện cho một ngày của bạn. Hạt cát, viên sỏi, hòn đá và nước là những thứ để lấp đầy hũ dưa.
Bạn sẽ bỏ vào hũ của mình theo thứ tự sau để thiết lập sự ưu tiên và lập kế hoạch cho quỹ thời gian một ngày của mình:
- Hòn đá: Nhiệm vụ quan trọng nhất trong ngày (Cần phải làm đầu tiên).
- Viên sỏi: Nhiệm vụ quan trọng kế tiếp (Bao gồm cả những việc có thể giao cho người khác).
- Hạt cát: Những nhiệm vụ nhỏ, linh tinh.
- Nước: Thời gian dành cho đời sống riêng tư.
Sau khi phân loại các nhiệm vụ học tập, bạn hãy lập lịch biểu và phân bổ chúng phù hợp với mục tiêu của bản thân.
4. Phương pháp Pomodoro
Cách quản lý thời gian tiếp theo mà Gia sư Tất Đạt muốn giới thiệu đến các bạn học đó chính là phương pháp Pomodoro – một phương pháp cực kì hiệu quả đối với những bạn có “tình yêu mãnh liệt” giành cho deadline. Đây là một phương pháp khá phổ biến được nhiều người biết đến, tuy nhiên, việc áp dụng đúng và hiệu quả tối ưu có thể không nhiều bạn nắm rõ.
- Phương pháp Pomodoro là gì?
Phương pháp Pomodoro hay còn gọi là Pomodoro Technique hoặc phương pháp quả cà chua Pomodoro. Nó được sáng tạo để giảm thiểu việc mất tập trung, nâng cao hiệu quả công việc. Phương pháp tập trung vào việc quản lý thời gian, để khi làm việc có thể đạt được sự tập trung tối đa.
- Quá trình tiến hành phương pháp Pomodoro
Quá trình tiến hành phương pháp Pomodoro
Phương pháp quả cà chua Pomodoro là một phương pháp đưa ra thời gian nghỉ ngắn trong quá trình làm việc. Cụ thể, quá trình được diễn ra theo các bước:
- Lựa chọn, liệt kê những công việc cần làm
- Đặt thời gian cho một phiên làm việc. Thường sẽ đặt ở mức 25 phút.
- Làm việc liên tục và tập trung trong 25 phút.
- Nghỉ giải lao trong vòng 5 phút.
- Lặp lại vòng lặp từ bước 2 trong 4 lần thì tăng thời gian nghỉ ở bước 4 lên khoảng 10 phút.
- Quy luật
Có thể thấy, phương pháp được áp dụng theo quy luật chia các nhiệm vụ lớn thành chuỗi các nhiệm vụ nhỏ. Và tập trung giải quyết trong một thời gian ngắn. Quãng thời gian này được gọi là phiên làm việc ngắn hay các Pomodori. Các khoảng nghỉ sẽ được xen vào giữa những khi làm việc căng thẳng. Khi này, cơ thể sẽ được nạp lại năng lượng, để bắt đầu các phiên làm việc ngắn tiếp theo hiệu quả và tập trung nhất.
5. Tận dụng mọi khoảng thời gian trống
Tận dụng mọi khoảng thời gian trống trong ngày để học tập, chẳng hạn như những lúc đợi xe bus, bạn có thể nghe một đoạn hội thoại và luyện nghe tiếng Anh bằng phương pháp Dictation; thay vì chơi game thì tranh thủ lên kế hoạch việc học tập..
Trên đây là tất cả những gì hữu ích nhất mà Gia sư Tất Đạt muốn gửi tới các bạn học, mong rằng các bạn áp dụng và đạt hiệu quả tối ưu nhất. Đã đến lúc bạn đứng lên hành động, sự kiên trì và nhẫn nại sẽ dẫn bạn đến thành công trong học tập và cuộc sống. Chúc các bạn thành công!
6. Trung tâm Gia sư Tất Đạt cung cấp gia sư chuyên:
. Luyện chữ đẹp, tập đọc, tập làm toán, tập đàn, tăng khả năng IQ và EQ......cho các bé từ 5-10 tuổi
· Dạy các môn: Toán – Văn – Anh – Lý – Hóa – Sinh cho học sinh từ lớp 6 đến lớp 12 muốn nâng cao hoặc cải thiện kết quả học tập.
· Ôn thi tốt nghiệp THPT, thi Đại học các môn học sinh còn yếu
· Bồi dưỡng học sinh giỏi thi trường chuyên, thi Olympic, thi học sinh giỏi cấp Quận, Thành phố, Quốc gia.
· Dạy bằng Tiếng Anh, môn khoa học bằng tiếng anh, cho học sinh các trường Quốc tế - Hệ song ngữ, Hệ Cambridge, Chương trình THPT Quốc tế Cambridge IGCSE
. Chương trình tú tài Anh Quốc – chứng chỉ AS và A level
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
· Dạy tiếng Anh - Pháp - Hàn - Nhật - Trung thi chứng chỉ cho người đi làm
· Giáo dục đặc biệt cho trẻ tự kỉ, tăng động, chậm phát triển.
· Luyện thi chứng chỉ tiếng anh: TOIEC, IELTS, TOEFL,...
· Dạy các môn năng khiếu: Đàn Piano, Organ, hội họa, nhảy, múa cho trẻ em và người lớn.
7. Ưu Đãi:
- Học thử 1-2 buổi miễn phí để đảm bảo chất lượng gia sư.
- Quý phụ huynh và học sinh không phải trả bất kỳ khoản phí trung gian nào khi lựa chọn gia sư luyện thi tại trung tâm.
- Đổi gia sư bất cứ lúc nào nếu học viên cảm thấy không phù hợp
- Thời gian học do phụ huynh và học sinh lựa chọn.
- Gia sư và giáo viên linh động giữa hình thức dạy online - offline
Gia sư Tất Đạt – điểm đến khai sáng trí tuệ!
Nhằm bảo đảm tính minh bạch và chất lượng giảng dạy, chúng tôi nhận dạy thử miễn phí từ 1-2 buổi, nếu bạn thấy cách dạy tốt phù hợp, dễ hiểu có thể thuê tiếp,nếu không có thể đổi không thuê tiếp.
► Với Chi phí > 150k (Với gia sư là SV), > 300k (Với Giáo Viên).
► Biểu giá sẽ được điều chỉnh phù hợp theo yêu cầu của Phụ huynh và trình độ, kinh nghiệm của gia sư/giáo viên.
⇒ Mọi thông tin thắc mắc cần tư vấn về vấn đề học tập, đăng kí làm gia sư, hoặc tìm gia sư, giáo viên dạy miễn phí tại nhà cho con vui lòng liên hệ hotline.
Link Đăng Kí Tìm Gia sư cho con: Tại Đây.
Link Đăng Kí Làm Gia sư: Tại Đây
GIA SƯ TẤT ĐẠT – DỊCH VỤ GIA SƯ UY TÍN SỐ 1 HÀ NỘI
Hotline: 0962.681.347
093.171.2489
Website: giasutatdat.edu.vn
Facebook: Gia Sư Tất Đạt
Email: trungtamgiasutatdat@gmail.com
Bài viết liên quan
Top 5 Trung Tâm Gia Sư Uy Tín Tại Long...
Ngày nay, nhiều học sinh tại quận Long Biên được bố mẹ thuê gia sư dạy kèm để bổ trợ kiến thức cũng như giúp các bạn hoàn...
Thủ Khoa Tiếp Sức Gen Z: Cách 'skimming' Và...
Nối âm là yếu tố quan trọng trong việc học nghe, nói tiếng Anh. Có thể vấn đề chính là ở chỗ bạn chưa quen với cách nối âm...
Lỗi Phổ Biến Khi Học Sinh Lớp 5 Làm Tập...
Việc viết văn là một kỹ năng quan trọng trong quá trình học tập của học sinh lớp 5. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu học viết văn,...
TOÁN SOROBAN – BẬT MÍ 4 PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ...
Albert Einstein từng nói rằng: “Thiên tài 1% đến từ bẩm sinh và 99% đến từ rèn luyện”. Câu nói trên của Einstein đã chứng...
Gửi bình luận
Đối tác của chúng tôi
Trung tâm Gia sư Tất Đạt đã và đang đem lại những giá trị khác biệt về dịch vụ cho hàng ngàn quí phụ huynh. Chúng tôi mong muốn trở thành người bạn đồng hành, đóng góp một phần nhỏ trên con đường học tập của các em. Sứ mệnh của chúng tôi là “cầu nối tri thức” giữa gia đình, học sinh với những giáo viên, sinh viên giỏi, ưu tú tại các trường chất lượng hàng đầu tại Việt Nam.
